KANDUNGAN BUAH NANAS

-

 



Nanas adalah tumbuhan tropis dengan buah yang dapat dimakan dan tumbuhan yang paling penting secara ekonomi. Nanas adalah tumbuhan asli Amerika Selatan, dan telah dibudidayakan di sana setelah berabad-abad. 

  •  Kandungan buah nanas:                     
Kalori: 82, 5
Lemak: 1, 7 g. 
Protein: 1 g. 
Karbohidrat: 21,6 g. 
Serat: 2,3 g. 
Vitamin C: 131% Angka Kecukupan Gizi (AKG)
Mangan: 76% AKG.
Vitamin B6: 9% AKG.


  • Manfaat buah nanas:
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh.
Menurunkan Tekanan Darah.
Membantu Kesehatan Mental.
Membantu Mengurangi Risiko Kanker.
Mengobati Batuk dan Pilek. Memperkuat Tulang.
Menjaga Kesehatan Mata.
Mempercepat Pemulihan Setelah Operasi dan Latihan Berat.

 
  •     Efek buah nanas:
Kandungan bromelain nanas bisa menyebabkan diare pendarahan menstruasi, dan ruam di kulit. Rasa asam nanas bisa meningkatkan gejala mulas pada penderita asam lambung. Anda hanya boleh mengonsumsi jus nanas dari buah nanas yang matang sempurna. Nanas mentah bisa menjadi racun dan memicu diare serta muntah.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

GAYA HIDUP SEHAT DENGAN KONSUMSI MAKANAN SEHAT

-
Gambar
Pola hidup sehat dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan bergizi seperti sayur dan buah, olahraga secara rutin, dan istirahat yang cukup.  Cara hidup sehat dengan konsumsi makanan sehat  Makanan seimbang Hindari makanan olahan Perbanyak konsumsi sayuran hijau Buat jurnal makan Tetapkan batas sehat  Jangan biarkan terlalu lapar atau kenyang Manfaat gaya hidup sehat Mengontrol berat badan Menurunkan kadar gula Menjaga sistem pencernaan Mengurangi resiko penyakit kronis Membuat suasana hati lebih baik Meningkatkan kualitas tidur Menjaga kesehatan tulang dan gigi Kandungan gizi untuk hidup sehat  Kandungan karbohidrat bisa kita dapatkan dari beragam jenis makanan seperti halnya kentang, ini, gandum, beras merah dan jagung.   Protein Tubuh manusia membutuhkan asupan protein 10-15 % dari asupan protein harian. Asupan protein bisa didapat dari mengkonsumsi telur, ikan, daging sapi dan ayam, bebek gandum, kacang almond, dan kacang kedelai.  Lemak Lemak terbagi menjadi dua bagian yaitu
Baca selengkapnya

FASHION REMAJA HIJAB

-
Gambar
Kerudung adalah semacam selendang yang menutupi sebagian besar atau seluruh bagian atas kepala dan rambut perempuan.  Jenis-jenis hijab: 1. Square Hijab Hijab segi empat merupakan jenis hijab klasik yang menjadi favorit tersendiri bagi sebagian orang. Sempat sedikit tersisihkan dengan kehadiran macam-macam kerudung langsungan, nyatanya jenis hijab ini kembali digemari. Dengan inovasi motif print serta kombinasi seperti tasel, renda ataupun bahan voal yang sedang viral, hijab segi empat kembali banyak dikenakan. Bahan voal yang nyaman, mudah dibentuk dan tidak mudah kusut, dipadu motif print yang unik, menjadikan hijaber terlihat makin cantik. 2. Pashmina Hijab berbentuk persegi panjang ini kembali hits dan digemari. Hadir dengan inovasi motif print yang tengah booming, serta kain bertekstur lipit atau plisket yang siap menjadi trend pashmina terbaru. Alasan mengapa pashmina selalu saja disukai oleh para muslimah ialah karena mudah dikreasikan sesuai gaya masing-masing. Selain itu, pash
Baca selengkapnya

FASHION REMAJA SEPATU

-
Gambar
  Sepatu adalah salah satu jenis alas kaki yang biasanya terdiri atas bagian-bagian sol, hak, kap, tali, dan lidah.  Jenis-jenis sepatu:                      Classic Black Heels Sepatu hitam dengan hak tinggi adalah jenis sepatu wanita yang banyak digunakan. Sepatu hitam ini tak lekang zaman. Moms bisa bebas memilih bentuknya, mulai dari yang klasik, ujung bulat, ujung runcing, memiliki hak 3 cm, atau 10 cm. Basic Ballet Flat Sepatu yang puya nama lain skimmer flats ini adalah jenis sepatu wanita yang paling simple untuk dipakai sehari-hari tanpa ribet. Nude Heels Warna netral bisa dipadankan dengan busana apapun. Jenis sepatu wanita ini juga tak mengenal musim. Wedges Sandal dengan hak tinggi yang menyatu dan rata dari depan hingga belakang ini cocok dipakai saat party dress atau serasi dengan denim jika ingin tampil kasual nan cantik. Ankle Boots Jenis sepatu wanita ini bisa membuat tampilan Moms menjadi lebih elegan dan maskulin. Agar tak terlihat berlebihan, pilihlah boots dengan t
Baca selengkapnya